오픈 명상록 (Open Meditation)이용문의 (To Council)

맛으로 현존

[필수영상]

한 끼 식사로도 항상 바쁘게 움직이는 마음 너머
고요한 내 본성을 만날 수 있습니다.

뭔가를 드실 때 평소와는 다르게 마음을 고쳐먹어 보세요.
음식에 담긴 영혼을 느낀다는 마음으로
내 온몸과 마음을 다해 식사를 해보세요.

 

 

대화, 또는 뭔가를 하느라 뭘 먹는지도 못 느끼거나
먹으면서도 생각 또는 근심, 걱정에 빠져
무의식적으로 먹는 그런 식사가 아니라
오로지 지금 이 순간의 먹는 행위에 집중해보세요.

 

 

밥 한 술, 과일 한 조각, 우유 한 잔이라도
마치 이 세상에 태어나 처음 맛보는 것처럼
내 온몸과 마음을 다해 식사를 해보세요.

신비가 여러분에게 말을 걸어올 것입니다.
기쁨과 고요함, 평화라는 언어로 말입니다.

 

 

그렇게 한 끼 식사마저도 여러분을 고요함과 기쁨,
평화의 현존으로 데려가 줄 수 있습니다.

식사 시간을 위대한 명상의 시간으로 만들어보세요.

 

 

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